Tu metabolismo quema calorías de los alimentos para proporcionar energía durante todo el día. Impulsa tu corazón, mente y cuerpo. Un metabolismo más rápido quema más calorías. Perder peso es más fácil si quemas más.

Tu metabolismo es en gran medida hereditario, pero ciertos alimentos pueden acelerarlo. Nuestros 10 principales alimentos que aceleran el metabolismo se pueden combinar:

1. ¡Los aceleradores del metabolismo más famosos son los chiles! La capsaicina de los chiles picantes aumenta la temperatura corporal y el metabolismo. El chile aumenta el metabolismo en un 5% y la quema de grasa en un 16%, según las investigaciones.

2. Café: los amantes del café, alégrense: ¡su taza matutina puede acelerar su metabolismo en un 11%! La cafeína del café acelera el metabolismo y la quema de grasa.

3. Té verde: al igual que el café, el té verde es termogénico y puede acelerar el metabolismo en un 10%. Al promover la conversión de grasa en energía, ayuda a quemar grasa.

4. Apio: como todos saben, comer apio quema más calorías que consumirlo. El apio, rico en fibra, tiene pocas calorías. Como el apio es un alimento diurético, con calorías negativas y un 8% térmico, el metabolismo trabaja más duro para digerirlo.

5. ¡Ase pescado a la parrilla para estimular su metabolismo! El pescado contiene yodo y selenio, que ayudan al funcionamiento de la glándula tiroides y al metabolismo.

6. Espinaca: la espinaca rica en hierro acelera la quema de grasa muscular. Esto obliga al metabolismo a trabajar más rápido.

7. Palta: el aguacate del desayuno sobre una tostada estimula el metabolismo. Las grasas beneficiosas de la palta mejoran el metabolismo y controlan el azúcar en sangre.

8. Bayas: las bayas ricas en antioxidantes estimulan el metabolismo. Mantienen su metabolismo saludable y funcionando sin problemas.

9. Semillas de chía: superalimento y potenciador del metabolismo. Su alto contenido en proteínas, grasas omega-3 y fibra estimula el metabolismo. ¡Espolvoree semillas de chía en sus gachas de desayuno!

10. Canela: esta especia fragante estimula el metabolismo. Como termogénico, la canela aumenta la quema de calorías. La canela controla los antojos y optimiza el metabolismo de los carbohidratos.

Diagnóstico

Los profesionales médicos lo examinan para detectar venas varicosas. Esto implica revisar sus piernas para ver si están hinchadas al estar de pie. Es posible que le pregunten si siente dolor o molestias en las piernas.

Pruebas

Los profesionales de la salud pueden utilizar una ecografía Doppler venosa de las piernas para diagnosticar las venas varicosas. Las ondas sonoras miden el flujo sanguíneo a través de las válvulas venosas en este examen indoloro. Las ecografías de las piernas pueden detectar coágulos de sangre.

Tratamiento

Las venas varicosas se pueden tratar con cuidados personales, medias de compresión y cirugía. Los tratamientos de las venas varicosas suelen ser ambulatorios. Eso significa que, por lo general, se va a casa el mismo día. Pregunte a su aseguradora sobre la cobertura del tratamiento de las venas varicosas. La terapia cosmética de las venas varicosas mejora la apariencia de las piernas. Es posible que su seguro no la cubra.

Cuidados personales

El ejercicio, levantar las piernas al sentarse o acostarse y las medias de compresión pueden aliviar el dolor de las venas varicosas. El cuidado personal también puede prevenir el daño a las venas.

Medias de compresión

Un primer paso común es usar medias de compresión todo el día. Las medias de compresión ayudan a que las venas y los músculos de las piernas circulen la sangre. El tipo y la marca afectan la presión. La mayoría de las farmacias y las empresas de suministros médicos venden medias de compresión. Pida medias de mayor resistencia que requieran receta médica. El seguro puede cubrir los tratamientos de venta con receta para las venas varicosas si tiene síntomas.

Cirugía u otros procedimientos

Si el cuidado personal y las medias de compresión no funcionan o las venas varicosas son graves, un médico puede recomendar una cirugía:

Escleroterapia. Las venas varicosas se cicatrizan y se cierran mediante una inyección de una solución o espuma por parte de un médico. Las venas varicosas tratadas deberían disminuir en semanas.

Es posible que se necesiten varias inyecciones para algunas venas. La escleroterapia no requiere dormir. Los profesionales de la salud pueden realizarla. Tratamiento con láser. El tratamiento con láser utiliza luz intensa para curar las venas varicosas. Esto hace que la vena se desvanezca hasta que sea invisible. Se evitan las agujas y los cortes.

Operaciones con catéter láser o radiofrecuencia. Esta cirugía es particularmente común para las venas varicosas más grandes. Los médicos insertan un catéter en una vena agrandada. La radiofrecuencia o el láser calientan las puntas del catéter. El calor hace que la vena se colapse y se selle cuando se retira el catéter.

Extirpación y ligadura de vena alta. Este tratamiento ata una vena varicosa antes de que se encuentre con una vena profunda. A continuación, se eliminan las venas varicosas mediante pequeños cortes. Para la mayoría, se trata de una operación ambulatoria.

La extirpación de la vena no detendrá el flujo sanguíneo de las piernas. Las venas más profundas de las piernas manejan mayores volúmenes de sangre. Flebectomía ambulatoria. Un médico utiliza pequeños pinchazos en la piel para eliminar las venas varicosas más pequeñas. Esta técnica ambulatoria adormece solo la pierna pinchada. Las cicatrices suelen ser mínimas.