Cuidamos nuestro cabello, rostro y pies con mucho gusto. ¡A menudo, se descuidan nuestros glúteos entre la parte superior e inferior del cuerpo! También necesitan atención. ¿Cómo? Ofrecemos sugerencias!
Cuidamos nuestro cabello, rostro y pies con mucho gusto. ¡A menudo, se descuidan nuestros glúteos entre la parte superior e inferior del cuerpo! También necesitan atención. ¿Cómo? Ofrecemos sugerencias!
1. Dormir desnudo como un gusano
Solo hay buenas razones para dormir desnudo. Baja la temperatura corporal y acelera el sueño. Tú y tus glúteos respiran mejor sin pijama. ¡Más ventilación y menos humedad mejoran la higiene!
2. Prefiere los pantalones de algodón
Lo mismo con los glúteos: algodón en lugar de sintético. Esto aumenta la absorción de humedad y reduce la micosis. ¡El conocimiento siempre es útil!
3. Realiza ejercicios específicos
El ejercicio mantiene los glúteos firmes. No demasiado duro. Las bocas de incendios (a gatas sobre una colchoneta, eleva una pierna) trabajan los glúteos pequeños y medianos. Sentadillas y zancadas (una rodilla en el suelo, torso recto) trabajan los glúteos, cuádriceps y isquiotibiales. Ejercicios caseros que son fáciles.
4. Para unos glúteos bien formados, come bien
Los glúteos son una de las zonas con más grasa de las mujeres. ¡Considera una dieta variada y equilibrada para tener un trasero espectacular! Limitar los dulces y las grasas mientras comes suficiente proteína es una buena idea. Recuerda hidratarte para eliminar correctamente.
5. Empieza a usar papel higiénico húmedo.
¡Es vergonzoso no cuidar tus glúteos bien formados! Evita el papel higiénico hasta que te irriten los glúteos. ¡Agrega papel higiénico húmedo para una suavidad incomparable!
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